Rust, zelfwaardering en grenzen in verbinding – dat maakt verandering duurzaam
Seks & intimiteit
Verdiepen vanuit een stevige basis
Ontdek wat werkt voor jou:
meer rust, plezier en gezonde verbinding
Veel vrouwen merken dat hun seksleven of gevoel van intimiteit niet meer vanzelfsprekend is. Misschien ontbreekt zin, is het gevoel vlak of juist 'overdrive' aanwezig. Je bent nooit stuk—vaak beschermt je lijf je zonder dat je dat door hebt. In deze dagdeel-workshop van VOL van Binnen kijken we samen nuchter naar wat wél vult.
Bij deze workshop draait het niet om trucjes, maar om overzicht, inzicht en oefenen op een manier die veilig, kleinschalig en zonder aanraking is. We werken intiem in gesprek, met maximaal vijf vrouwen. Jij blijft eigenaar van je proces; alles is vrijwillig en stopbaar.
Wat leer je?
-
Je wisselt verhalen uit in vertrouwen, scherp en eerlijk over wat er leeft.
-
Je krijgt heldere uitleg over het verschil tussen seks, seksualiteit en intimiteit.
-
Je ontdekt, zonder medische of technische focus, welk patroon bij jou van invloed is.
-
Je stelt alle vragen over jouw situatie, en ontvangt maatwerk-praktijken en tips.
-
Je leert hoe jouw systeem zin reguleert, en hoe patronen van 'moeten' of 'vluchten' werken.
-
Je neemt praktische tools en een persoonlijk startplan mee naar huis.
Voor wie
Deze workshop is er voor vrouwen die weinig zin, vlakke intimiteit, overdrive, twijfel of prestatiedruk herkennen. Je werkt vooral voor en vanuit jezelf, niet alleen voor een partner of relatie. Je komt solo; duo- en mannenedities volgen later bij interesse.
Praktisch
-
Groepsgrootte: 4–5 vrouwen, kleinschalig, veilig en vertrouwelijk
-
Meenemen: Comfortabele kleding, warme sokken, schrijfboekje en waterfles
-
Locatie: Kanaalweg 84A, Utrecht (niet rolstoeltoegankelijk, 15 traptreden)
-
Data & prijzen: Zie agenda via Hipsy; early bird €255, regulier €275
-
Koffie/thee: Staan klaar, pauzes zijn onderdeel van het programma
-
Annuleren/verplaatsen: Kosteloos t/m 7 dagen; daarna 50%. Ziek? 1× kosteloos verplaatsen
Veelgestelde vragen
-
Is het intiem of lichamelijk? Nee, de workshop is nuchter, veilig en gebeurt in gesprek—geen aanraking.
-
Moet ik een partner meenemen? Nee, deze editie is solo (voor vrouwen). Interesse in duo-editie? Geef het gerust door.
-
Leeftijd? De richtleeftijd is 28+, maar ben je jonger en herken je je in de thematiek: wees welkom.
-
Is dit zweverig? Nee, alles is seculier en praktisch; je leert toepassingen die thuis direct bruikbaar zijn.
-
Therapie of training? Dit is een training; bij zwaardere thema’s stemmen we samen af of verwijzen door.
-
Wat neem ik mee? Kleding die comfortabel zit, warme sokken, schrijfboekje en waterfles. Koffie/thee wordt verzorgd.
-
Is de locatie rolstoeltoegankelijk? Nee, helaas niet. Neem contact op als je hierover wilt overleggen.
-
Crisis of onveiligheid? Geef het bij aanmelding aan. We bellen eerst even kort om te bepalen wat passend is.
Review
"Sanne is een warme en nuchtere begeleider. Ik voelde me direct op mijn gemak en kon al snel met nieuwe moed en helderheid naar huis."
Over de trainster
De workshop wordt begeleid door Sanne Roks MSc—coach, trainer en LVSC-supervisor met 25 jaar ervaring. Ze helpt vrouwen een stevige binnenbasis bouwen: rust in het lijf, grenzen zonder strijd, zelfwaardering die blijft. Alles gebeurt persoonlijk, veilig en met respect voor ieders tempo.
Boek direct via Hipsy of stel je vraag voor meer info ↓