Rust, zelfwaardering en grenzen in verbinding – dat maakt verandering duurzaam
Intimiteit & seksualiteit
Herstellen vanuit jouw stevige binnenbasis (Utrecht)
Intimiteit en seksualiteit kunnen kwetsbaar voelen—soms verwarrend, soms alsof het vanzelf zou moeten gaan. Misschien heb je geen seks, weinig zin, een oppervlakkige ervaring of sta je juist “altijd aan”. Je bent niet stuk; jouw systeem beschermt je.
Bij VOL van Binnen mag alles er zijn: er is geen oordeel, geen haast. We bouwen samen aan een stevige, veilige bodem waarin rust, zelfwaardering en grenzen weer kunnen groeien. Zo ontstaat ruimte waarin verlangen, nieuwsgierigheid en échte verbinding weer vanzelf mogen stromen. Hier hoef je niet harder je best te doen—je mag landen.
Waarom seksualiteit soms stokt
Seks en intimiteit stokken meestal niet door gebrek aan liefde, maar door druk, vermoeidheid, prestatiedruk of steeds “aan” moeten staan. Jouw zenuwstelsel kiest veiligheid: afsluiten, mijden of overdrijven. Bij VOL van Binnen ontdek je hoe je je binnenbasis (Onschuldbodem™) geleidelijk vult, zodat verbinding, zin en plezier weer kunnen terugkomen.
Wat je merkt als de bodem vult
-
Je lijf kalmeert sneller bij stress.
-
Verlangen en nieuwsgierigheid keren terug zonder forceren.
-
Grenzen voelen vriendelijk én helder.
-
Contact en afstemmen worden soepeler, minder geladen.
Kies je instap
Seks & Intimiteit — verdiepen vanuit een stevige basis (4 uur)
Overzicht, inzicht in patronen, veilige proef-oefeningen en een persoonlijk startplan.
Bekijk agenda & boek via Hipsy
Behoeftes voelen & uitspreken — begrenzen in verbinding (4 uur)
Markers en lijf-signalen herkennen; je grens duidelijk én vriendelijk uiten.
Bekijk agenda & boek via Hipsy
Begeleid Relatie-Overleg (B.R.O.)
Voor duo’s die samen én individueel willen groeien. Kleine stappen, overzicht en eigenaarschap.
Lees meer & plan oriëntatie
Individueel traject
1-op-1 coaching in jouw tempo en thema’s, in Utrecht of online.
Plan intake of Stel je vraag
Reviews
“Ontzettend mooie, verdiepende en verhelderende cursus. Bijzonder ook om met anderen te kunnen delen. Sanne benadert het onderwerp breed en nuchter, met inzichten uit verschillende stromingen. Ze is een fijne coach: ziet scherp, voelt goed aan. Zeker een aanrader voor iedereen die worstelt met seksualiteit.” — Anoniem
“Sanne is een fijne vrouw die je snel op je gemak laat voelen. Met zachtheid begeleidt ze de sessie. Haar grote rugzak aan kennis gaf mij een verfrissende kijk op mijn situatie en concrete handvatten om zelf verder te gaan. Een absolute aanrader!” — Anoniem
Veelgestelde vragen
-
Wat is Onschuldbodem™? Een stevige binnenbasis van rust, zelfwaardering en heldere grenzen.
-
Moet ik al veel voelen? Nee, je start waar je nu bent; groei volgt stap voor stap.
-
Is er lichamelijk contact? Nee, we werken in gesprek, zonder aanraking.
-
Samen komen? Voor duo’s is BRO passend; workshops zijn nu solo (groep vrouwen).
-
Intake plannen? Via Hipsy of het contactformulier.
Over Sanne
Sanne Roks MSc is coach, LVSC-supervisor en trainer met 25 jaar ervaring in onderwijs, veranderkunde en coaching. Haar aanpak is nuchter, persoonlijk en precies, met altijd aandacht voor de binnenkant: rust, zelfwaardering en helder grenscontact. Sanne gelooft dat duurzame groei begint met nieuwsgierigheid en zachte, blijvende stappen. Als grondlegger van de Onschuldbodem™-methode helpt zij vrouwen, stellen en leiders bouwen aan echte verbinding—thuis, in relaties en op het werk.
Vraag hieronder een 10-min gratis kennismaking aan — snel helder of dit past