Rust, zelfwaardering en grenzen in verbinding – dat maakt verandering duurzaam
B.R.O. – Begeleid Relatie Overleg
Contact herstellen zonder strijd: samen groeien met eigenaarschap
Bij B.R.O. (Begeleid Relatie Overleg) draait alles om leren, reflecteren en daadwerkelijk groeien—maar dat betekent niet dat scherpe emoties of moeilijke periodes buiten beeld blijven. Rouw, verlies, angsten of onzekerheid krijgen alle ruimte: we kijken samen wat speelt, welke gevoelens er achter de patronen of blokkades liggen, en hoe je deze op een veilige en respectvolle manier kunt bespreken. Praktisch oefenen en rustige aandacht gaan hand in hand.
Het is geen therapie in klassieke zin: we analyseren namelijk waar het stokt, oefenen met specifieke communicatie- of herstelvaardigheden en bouwen actief aan nieuwe routines die echt in jullie leven passen. Je leert weer kiezen, afstemmen en herstellen, zonder lang in oude pijn te blijven hangen.
Hoe werkt het?
-
Oriëntatie (optioneel): Een korte intake (duo, 60 min) om veiligheid, verwachtingen en haalbaarheid te bespreken.
-
Duo 1: Gezamenlijke sessie (90 min) waarin patronen, doelen en verlangens in kaart worden gebracht.
-
Individueel: Twee keer 75 minuten per persoon. Hier committeer je aan eigen inzichten, ontvang je praktische feedback en een persoonlijk actieplan (je “hefboom”).
-
Duo 2: Gezamenlijke sessie (90 min) om samen te brengen wat veranderd is, te borgen wat werkt en nieuwe afspraken te maken.
-
Resultaat: Je rondt het traject af als jullie voldoende zijn gegroeid (of kiest gericht voor vervolg, opschalen of doorverwijzen).
Wat leer je?
-
Je krijgt een helder overzicht van jullie dynamiek en de contactcycli die spelen.
-
Je oefent met het uitspreken van grenzen, het respecteren van verschillende tempo’s en het stimuleren van herstel.
-
Je ontvangt bruikbare tools, repair-loop en aftercare-routines voor thuis.
-
Je leert hoe je zonder druk, prestatie of “moeten” samen nabijheid en veiligheid voedt.
-
Je blijft als duo eigenaar van het proces—ik faciliteer structuur, taal en werkbare plannen.
Voor wie?
Voor stellen die samen én individueel willen leren en groeien—ook als er naast patronen gevoelens van rouw, verlies, angst of onzekerheid leven. Er mag worden gewerkt aan communicatie, seksualiteit, intimiteit én aan het verwerken en bespreken van moeilijke emoties. Zolang er veiligheid is, mag alles er zijn.
Praktisch
-
Groepsgrootte: Duo-traject, met individuele aandacht voor beide partners
-
Werklocatie: Utrecht (Kanaalweg 84A, niet rolstoeltoegankelijk, 15 traptreden)
-
Werktijden: Maandag t/m donderdag, kantoortijden
-
Tarieven:
-
Oriëntatie (duo, 60 min): €302,50 incl. / €250 ex
-
Startpakket: €2.178 incl. / €1.800 ex
-
Vervolg: duo-sessie €423,50 incl. / €350 ex, individueel €290,40 incl. / €240 ex, APK €302,50 incl. / €250 ex
-
Annuleren/verplaatsen: Tot 48 uur kosteloos; daarna 50%. Ziek? 1× kosteloos verplaatsen.
Veelgestelde vragen
-
Wordt dit ook relatiecoaching of relatietherapie genoemd? Ja, B.R.O. vult het gat tussen klassieke relatietherapie, duo-relatiecoaching en praktisch overleg voor stellen in Utrecht. We werken op een nuchtere, systemische manier aan communicatie, herstel en stevige verbinding.
-
Is B.R.O. therapie? Nee. Dit traject is géén therapie in de traditionele betekenis, maar een doelgerichte, leergerichte coaching. In plaats van alleen verwerken, ligt de nadruk op wat je hier en nu kunt leren, welke blinde vlekken je samen wilt onderzoeken, en welke vaardigheden je kunt ontwikkelen om zelf verder te komen.
-
Waarin verschilt dit van gewone relatietherapie? Bij reguliere therapie ligt veel focus op verwerking en analyse van het verleden. In B.R.O. onderzoeken we ook waar het stokt, maar kijken vooral vooruit: welke patronen kun je doorbreken, wat kun je leren, en hoe vertaal je dat in kleine veranderingen in je dagelijks leven?
-
Is het leerdoel altijd hetzelfde? Nee, elke koppel werkt aan eigen doelen: soms is dat communicatie, soms herstel van nabijheid, soms grenzen of omgaan met verschillen. Juist de leerhouding (nieuwsgierig en praktisch) maakt deze werkwijze krachtig.
-
Kunnen we hier ook terecht als er al veel gepraat is, maar weinig veranderd? Juist dan biedt B.R.O. uitkomst. Door niet alleen te praten, maar samen te oefenen en vaardigheden aan te leren (“doen en ervaren”), kom je verder dan alleen inzicht en analyse.
-
Kunnen we werken aan conflicthantering of communicatieproblemen? Zeker. B.R.O. is geschikt voor partners met issues rond communicatie, conflicten, emotionele afstand en vastgelopen patronen die meer verbinding zoeken zonder therapeutische drempel.
-
Is B.R.O. ook geschikt voor stellen die weinig of geen seks hebben? Ja, het traject is zeker ook bedoeld voor koppels die worstelen met weinig zin, intimiteitsproblemen, seksuele blokkades of emotionele afstand—altijd in een veilig en respectvol kader.
-
Is relatiecoaching in Utrecht dus altijd op locatie? Normaal gesproken vinden de sessies plaats op locatie in Utrecht, maar hybride/online zijn mogelijk bij specifieke wensen. Neem gerust contact op voor alle opties.
-
Welke werkvormen worden gebruikt in B.R.O.? Je krijgt systemische oefeningen, duo-gesprek, praktische feedback en micro-interventies—bewezen effectieve technieken uit de relatiecoaching, communicatietraining en herstelmethodiek.
Stel je vraag, of bespreek een vervolgstap ↓
Veiligheid, regie en kleine stappen staat altijd centraal bij Begeleid Relatie Overleg.