Geen zin in seks? Je lichaam wijst je de weg naar volwassen vrouwelijkheid

Seks kan verdwijnen uit je leven. Uit je relatie. Uit je lichaam.
Misschien voel je geen verlangen meer. Misschien doe je het vooral voor de ander. Misschien voelt seks leeg, routineus, of simpelweg niet meer voedend.

Je bent niet kapot. Je bent niet raar. Je bent klaar voor iets nieuws.

Geen zin meer: geen fout, maar een natuurlijk teken van groei

Als zin in seks verdwijnt, voelt dat vaak ongemakkelijk. Alsof er iets mis is met jou of met je relatie. Maar in werkelijkheid is het vaak een teken dat je oude vorm van seksualiteit niet meer bij je past.

In de eerste fases van seksualiteit (fase 1 en 2) draait het vaak om ontdekken, spelen, aantrekken, voortplanten, bevestiging. Die fases passen bij jonge mensen, bij het prille verlangen, bij relaties in hun eerste bloei.

Als je ouder wordt, je relatie zich verdiept of je innerlijk groeit, kan het zijn dat die oude vormen van seksualiteit hun betekenis verliezen. Je bent ze ontgroeid. Je lichaam weet dat.

Wat je lichaam weet vóór jij het begrijpt

Je lijf reageert vaak eerder dan je hoofd. Misschien voel je weerstand tegen aanrakingen die je vroeger vanzelfsprekend vond. Misschien voel je dat je bekken letterlijk niet meer wil openen zoals eerst. Of je ervaart spanning, afsluiting of een vaag gevoel van “ik wil dit niet meer zo.”

Dat is geen storing. Het is informatie. Je lichaam helpt je afscheid nemen van patronen die ooit passend waren, maar nu niet meer voeden.

Het wijst je richting: naar iets wat voller, rustiger en echter voelt.

De overgang naar fase 3: volwassen seksualiteit en zelfzorg

Fase 3 seksualiteit draait niet meer om voortplanting, prestatie of bevestiging. Het is de fase waarin je seksualiteit verweven raakt met je volwassen vrouwelijkheid.

In deze fase komt veiligheid van binnenuit. Je laat kindpatronen los. Je leert je bekken bewonen vanuit rust, zelfzorg en zelfwaarde.
Verlangen hoeft niet meer gemaakt te worden. Het mag weer vanzelf ontstaan, vanuit je volheid.

Fase 3 seksualiteit is bedding, zachte kracht en innerlijke vervulling. Het is een seksualiteit die bij je volwassen zijn past.

Hoe je begint: vol en rustig worden van binnen

De eerste stap is niet om harder je best te doen “zin te krijgen”.
De eerste stap is om jezelf bedding te geven.

Lees meer over de Seks opnieuw begrijpen

Of lees Geen zin in seks? Begrijp waarom — en wat je eraan kunt doen

Als je voelt: het mag anders

Je hoeft niet te wachten tot zin vanzelf terugkomt.
Je mag beginnen met het maken van je bedding, het loslaten van wat niet meer voedt, het bouwen aan je volwassen vrouwelijkheid.

Bij VOL van Binnen vind je ruimte om die weg te ontdekken — op jouw tempo, in jouw taal.

Wil je ontdekken hoe jouw volwassen seksualiteit vorm kan krijgen? Lees meer over de Seks opnieuw begrijpen dagworkshop of meld je aan voor het gratis Vrijdag Vragenuur.

Meer artikelen lezen? Je vind ze hier.