De grootste misverstanden over vrouwelijke seksualiteit

Of je nu veel seks hebt, weinig, of helemaal geen: de kans is groot dat je beeld van vrouwelijke seksualiteit gekleurd is door hardnekkige misverstanden.

In onze cultuur is vrouwelijke seksualiteit lange tijd óf ontkend, óf geobjectiveerd. Pas sinds kort ontstaat er ruimte voor andere, rijkere vormen van seksuele beleving — maar oude beelden werken nog diep door.

In dit artikel zetten we een paar van de grootste misverstanden op een rij. En: we laten zien wat eronder zit, en hoe het anders kan.

1. "Vrouwen hebben minder behoefte aan seks"

Wat vrouwen vaak hebben, is minder behoefte aan de vorm van seks die ze krijgen aangeboden. Seks gericht op presteren, op de ander, op climax. Seks waarin ze zichzelf kwijtraken of niet echt aanwezig zijn.

Zodra vrouwen zichzelf leren voelen, hun energie leren bewaken, en hun bekken zachtjes wakker maken, blijkt er vaak wél een diep verlangen. Maar dat verlangen vraagt om andere voorwaarden: veiligheid, zachtheid, geen haast. En vooral: geen moeten.

2. "Seks moet spontaan en vurig zijn"

Het idee dat goede seks altijd spontaan moet ontstaan, helpt niemand. Vrouwelijke seksualiteit werkt anders: zij is cyclisch, langzaam, responsief. Geen vuurpijl — maar een gloed.

Seksuele energie kan groeien als vrouwen zich veilig, gevoeld en aanwezig voelen. Dat vraagt om contact met haarzelf. Dat kun oefenen.

3. "Zonder orgasme is het niet echt seks"

De focus op het orgasme als ultiem doel maakt veel vrouwen gespannen, afgeleid of zelfs verdoofd. Terwijl vrouwelijke seksualiteit veel breder is: het is energie, verbinding, zachtheid, plezier, nabijheid.

Als vrouwen zichzelf toestaan te voelen wat er wél is — in plaats van zich te richten op wat er nog moet gebeuren — ontstaat er ruimte voor een rijkere seksuele ervaring. Waarin alles mag en vooral niets hoeft.

4. "Je moet eerst zelfvertrouwen hebben, dan komt je seksualiteit vanzelf"

Dit is een kip-en-ei-gedachte die veel vrouwen klemzet. Juist door je seksuele energie subtiel te activeren, kun je jezelf van binnenuit gaan voelen. En dát geeft stevigheid en zelfvertrouwen.

Bij Vol van Binnen noemen we dit fase 3-seksualiteit: een vorm van seksuele zelfzorg die niet bezig is met het verlangen naar de ander, maar met de relatie met jezelf.

5. "Je moet eerst 'alles verwerken' voor je aan seksualiteit kunt werken"

Verwerken is belangrijk. Maar het hoeft niet 'af' te zijn. Sterker nog: zachte, belichaamde seksuele energie kan juist helend werken. Niet als bypass — maar als bedding voor verwerking.

Het lichaam weet vaak eerder dan het hoofd dat je veilig bent. Door te leren landen in je lijf en je seksuele energie weer te laten stromen, herstel je niet alleen je energie, maar ook je vertrouwen.

Wat nu?

Herken je iets van deze misverstanden in jezelf? Zou je willen ervaren hoe het is om op een andere manier met je seksualiteit om te gaan — zacht, belichaamd, zonder oordeel?

Bij Zelfzorg trainen oefenen we wekelijks met zelfzorg, bekkenbewustzijn en innerlijke rust. Geen quick fix. Wel een nieuwe ingang.

Lees meer over Zelfzorg trainen, meld je aan via Hipsy, of plan een vrijblijvende kennismaking tijdens het Vrijdag Vragenuur.

Meer artikelen lezen? Je vind ze hier.